揉みあげのやり方
揉みあげをしておくと、揉んで血管中に押し戻したかたちになっつている老廃物が
流れやすくなって心臓に戻りやすくなります。
心臓まで行けば、肺を経由して、腎臓にも届きますので、
そこで濾過されておしっことして排出できます。
溜まっていたいらないものが、おしっことして排出され無くなる訳ですから、
血液はきれいになり、血行も良くなって、体の調子も良くなります。
かならず、オイル、ジェルを使ってください。
すべりが悪いと、痛いです。
こんな、オイルがおすすめです。
しっとりと張りのある素肌になります。
保湿と引き締めの足専用ジェル
やり方は足首からひざの下まで親指を添えて押し上げるようにします。下から上に。
直腸筋や肺骨筋、座骨神経の反射区もいわゆる、すじ、ですが、筋肉の境目に
あるので
それに沿うように押し上げていきます。何本ものすじがありますので何回もやりましょう。
特にやってもらいたいのは、アキレス腱の上、ふくらはぎ横の左右のすじ、
足のすね側（骨のよこのすじ）です。
ふくらはぎの横のすじのその上のすじ。
このすじには、足の三里、と言うつぼがあります。
ひざ下５センチぐらいの筋の上にあります。結構痛いので、わかるかなあ。
もし、わかれば少し押してもらうと効果が高まります。
ふくらはぎまで揉んだら、そのままひざの後ろも良くほぐしてください。
さらに効果的です。
ひざの裏側には消化気系のつぼもあります。
関節は血液や老廃物がながれにくいところ。間接は曲がる、が前提のところなので
血管や神経が１箇所に集まり、関節が曲がると細くなったり、折れ曲がったりして
流れがよくありません。何回もそのような状態にさらされるので、詰まりやすく
なっていたり、また、詰まっていたりします。ほぐすことにより詰まりが解消されるので
良く流れるようになります。
揉みあげによって流れがよくなると、むくみが無くなっていきます。
揉む前とよく揉んだ後のサイズを比べてみてください。
たぶん、びっくりすると思います。
血行が良くなれば、それだけでも、細くなります。