足の反射区図
足裏マッサージの基礎の基礎に
ついて。
反射区の揉み方
腎臓から輸尿管の反射区
膀胱とすい臓の反射区
副甲状腺の反射区
自律神経の反射区
僧坊筋の反射区
（肩、首、背中上部の反射区）
頭、脳下垂体、首
小脳、鼻、あごの反射区
目、耳の反射区
甲状腺の反射区
リンパ腺、胸
平衡器官の反射区
肺と気管支の反射区
胃と十二指腸の反射区
脾臓の反射区
肝臓の反射区
大腸と小腸の反射区
心臓の反射区
かかとの反射区
子宮（前立腺）と卵巣（睾丸）の反射区
かかとの反射区
肩、ひじ、ひざの反射区
腰と背中の反射区
揉み上げのやり方
はじめに
揉みかたでも、書きましたが、腎臓、輸尿管、膀胱は基本になります。最初にもみあげ、ひざ裏、足の全体的なほぐしをしたらまず、
腎臓、輸尿管、膀胱を揉みます。
そして、揉み終わりの最後にもかならず、腎臓、輸尿管、膀胱をもみます。
手順として、これは、同じですので、ここでは、あえてかきませんが、
必ず、揉んで下さい。
ちょっと高いけど・・、海藻エキスや西洋ハーブがよく効いて
もみ上げの時にはこのオイルは効果的。
むくみにはこれ
これも、おすすめです。
足用に開発されたレッグクリーム
また、足裏にも、顔と同じくらいのスキンケアが必要です。
反応とは、その反射区の調子のわるいサイン。
ゴリゴリ、ざらざら、しこり、反射区のはれ。などです。
これらを、ほぐしたり、細かくしたり、押しこんだり、けずったり。
とするように揉みます。それを「刺激する」といっています。
揉み終わったら、必ず、水を飲んでください。
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コップで２．３杯、そして、トイレへ。
あとは、続けることが大切。
直したいのであれば、根気よく続けてください。
ここには、基本的なところを書いています。
＜肩こり＞
これも原因はいろいろ。高血圧や目の疲れ、姿勢、歩き方などなど。ただ、そこまでで考えるとキリがないので、とりあえず肩のまわりをほぐします。