はじめに
揉みかたでも、書きましたが、腎臓、輸尿管、膀胱は基本になります。
最初にもみあげ、ひざ裏、足の全体的なほぐしをしたらまず、
腎臓、輸尿管、膀胱を揉みます。
そして、揉み終わりの最後にもかならず、腎臓、輸尿管、膀胱をもみます。
手順として、これは、同じですので、ここでは、あえてかきませんが、
必ず、揉んで下さい。
ちょっと高いけど・・、海藻エキスや西洋ハーブがよく効いて
もみ上げの時にはこのオイルは効果的。
むくみにはこれ
これも、おすすめです。
足用に開発されたレッグクリーム
オイルでもみあげ。血行を良くしてます
また、足裏にも、顔と同じくらいのスキンケアが必要です。
反応とは、その反射区の調子のわるいサイン。
ゴリゴリ、ざらざら、しこり、反射区のはれ。などです。
これらを、ほぐしたり、細かくしたり、押しこんだり、けずったり。
とするように揉みます。それを「刺激する」といっています。
揉み終わったら、必ず、水を飲んでください。
コップで２．３杯、そして、トイレへ。
あとは、続けることが大切。
直したいのであれば、根気よく続けてください。
ここには、基本的なところを書いています。
＜冷え性＞
女性はほとんどと言っていいぐらい、多い症状です。
でも、今は、男性も多い。
ちなみにわたしも冷え性です。
また、原因もいろいろですが何らかの理由で血行が悪いという場合が多い。
理由はいろいろ。
ストレス（わたしはこれ！）代謝の減少、臓器の不調などなど。
基本は冷やさない。
となりますが、手や足の先だけをあたためても、逆効果となる場合がありますので注意。
体温はおなかあたりを基準として調整されるので、手や足先だけをあたためすぎると
手や足に「温度を下げろ」という命令がでてしまい。手や足先が逆に冷えてくる。
となっつてしまいます。
だから、あたためるなら、手足よりこしまわり。
冷えは、腰痛、下痢、便秘、生理痛、ひざの痛み、膀胱炎
なども引き起こします。
しっかり揉んで、改善してください。
腎臓、輸尿管、膀胱の反射区
自律神経の反射区
副腎
脾臓の反射区
肝臓の反射区
卵巣の反射区